正念 / 活在當下 / 獨處 2023.07.20 3 個步驟趕走外在紛擾,用正念靜心找回生活中的小美好 在忙碌的生活裡,追逐各種目標,完成一個目標後又馬上有下一個目標,這讓我們常常忽略了當下的感受和內心渴望,讓我們一起重新連結、尋找平靜且簡單的美好吧