人際關係 2024.10.16 盤點 5 種負能量滿滿的人,3 招應對保護自己遠離負能量 有時候,我們會遇到一些負能量很強的人,光是與他們見面聊聊天,就會感到心情沉重、身心疲憊。本文將帶你了解負能量的人的特徵,盤點 5 種負能量人...
心理學 / 心態 / 吵架 2024.09.25 為什麼有人永遠不認錯?4 個不願意認錯的心理機制 為什麼有些人難以承認錯誤?深入探討「不認錯」背後的心理原因,了解不認錯的常見心態與防禦機制,並提供 3 大溝通應對策略,幫助你在面對不願認錯的朋友、同事或家人時,能夠有效化解衝突,建立更健康的人際關係。
求職 / 面試 / 待業 2024.08.28 待業、找不到工作怎麼辦?待業 3 階段與 4 個轉念方法一次看! 待業中感到焦慮不安嗎? 存款減少、找不到工作、別人眼光帶來的壓力讓你倍感焦慮?本文深入解析待業焦慮的 3 大根源,並提供實用建議,幫助你調整心態、有效利用這段時間,為職涯下一步做好準備。
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
壓力 / 煩惱 / 情緒 2024.08.14 給每天都很累的你:找找難以覺察的 3 種「微壓力」,擺脫自我內耗 明明都有睡飽,卻還是每天都覺得很累,卻又說不上什麼原因,這很可能不是因為你沒有好好休息,而是忽略了生活中的「微壓力」,在本文將要探討微壓力的 3 種類型,以及如何有效應對,釋放那些無形的壓力
職場力 / 內向 / 自信 2024.07.17 內向、I 型人刷出存在感的 5 大職場指南 在職場中,內向、安靜的性格雖然有助於專注和深思熟慮,可能會面臨一些困難,例如不敢在會議中發言、避免社交場合、默默工作卻得不到認可。這些並不是因為你不努力,而是因為你太低調。本文將介紹五個方法,幫助內向者提升職場能見度,讓你的價值被看見。
戀愛 / 情感表達 / 情侶 2024.07.03 是磨合還是不適合?戀愛磨合期 4 大徵兆與應對秘訣 戀愛初期的甜蜜讓人沉醉,但隨著時間推移,情侶之間難免會面臨磨合期的挑戰。從失去新鮮感、聊天話題減少,到生活習慣的不同和缺乏有效溝通,這些問題常常讓人感到困惑和不安。本文將深入探討感情磨合期的四個跡象,並提供實用的解決技巧,幫助你和另一半度過這段磨合期,讓愛情更加穩定和深厚。
理財 / 心理學 / 衝動購物 2024.05.09 繳稅季必讀!讓你聰明消費、守護荷包的 5 個「消費心理學」 在決定花錢之前,有哪些因素會影響你的消費意願呢?是商品售價、品牌理念、折扣優惠,還是依據你當天的心情決定?從心理學角度來看,在我們踏入商店或網購下單前,我們的大腦就會開始一連串繁忙的心理活動...
情緒 / 思考 / 煩惱 2024.05.01 想太多、高敏人必看!4 個提醒幫你擺脫想太多的過度思考 你常常在腦海中反覆思考、擔心某件事情嗎?一旦進入思考就無法停止,這種想太多的情況常常令人疲憊不已,本文整理了 4 個幫助你告別過度思考的自我提醒,一起看下去吧!
心態 / 身材焦慮 / 情緒 2024.04.17 明明不餓卻老是嘴饞?4招輕鬆解嘴饞、控制「情緒性飲食」! 無論是經常嘴饞、容易暴飲暴食,或是愛吃垃圾食物,這些情況其實都與「情緒」有關,而現代的高壓、忙碌生活裡,每到半夜就很容易產生一股突然想吃點什麼的衝動,就是「情緒性飲食」...