人際關係 / 職場力 2023.03.22 職場上的「有毒同事」圖鑑,你遇過幾種? 根據紐約大學的泰莎·韋斯特教授所說,有毒的同事不僅會降低我們的工作效率,而且他們的毒素還會逐漸傷害我們的身心健康,甚至影響到我們工作以外的生活。為此,她將有毒的同事分為 4 種類型以及應對方式。
心態 / 心理學 / 職場力 / 自我成長 2023.01.11 戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難?適時「破戒」竟能有效擺脫三分鐘熱度,大幅提升成功率! 你知道改正一個壞習慣,或是培養一個新的好習慣需要花多少時間嗎?由於每個人的個性和行為模式都不一樣,所以養成新習慣天數,其實並沒有非常肯定的正確答案...
人際關係 / 心理學 / 情緒 2022.12.28 永遠覺得自己不夠好?被冒牌者症候群所困可以怎麼擺脫困境! 擁有冒牌者症候群心理的人,往往會在獲得讚美得到短暫的快樂後,產生不安與害怕被識破自己的無能,就會加倍努力來鞭策自己,形成傷害的循環...
影音課程 養成好習慣 你也曾經陷入過焦慮和拖延的惡性循環嗎?由拖延和焦慮引發的惡性循環經常是侵蝕我們生活的毒瘤,如果這也是一直以來困擾你的問題,讓我們一起透過「養成好習慣」,找到新的生活方式吧! 課程章節 12個好習慣 課程時數 每天10分鐘單元
人際關係 / 職場力 / 心態 / 說話技巧 2022.12.07 不想再當「冷場王」,就從學會這些不踩雷開話題技巧開始! 生活、職場裡不免充滿各種的社交尬聊,但為了生存,你還是會絞盡腦汁將對話延續下去,但是到底該怎麼開啟話題,才會安全不冒犯到其他人呢?