/ 自我管理 / 身材焦慮 / 情緒 2024.04.17 明明不餓卻老是嘴饞?4招輕鬆解嘴饞、控制「情緒性飲食」! 無論是經常嘴饞、容易暴飲暴食,或是愛吃垃圾食物,這些情況其實都與「情緒」有關,而現代的高壓、忙碌生活裡,每到半夜就很容易產生一股突然想吃點什麼的衝動,就是「情緒性飲食」...
戀愛 / 情感表達 / 人際關係 2023.11.22 總是害羞、說不出口? 5 個表達愛的語言,讓你溫柔表達感謝、傳遞心意 在情感交流裡,有 5 種表達愛意的語言,可以溫柔地表達感謝與愛,就算你比較害羞、難以開口表達,但在這 5 種愛的語言裡,一定有適合你深入溝通、表達情感的方法,幫助你建立親密且穩定的關係。
情緒 / 心理學 / 購物 / 理財 2023.11.08 避免衝動購物荷包失血:開心買、安心理財的3個終極心法 你有衝動購物後,感到後悔的經驗嗎?在年底充滿節慶感的氛圍裡,要帶你了解衝動購物背後的心理學,也提供 3 個避免荷包大失血的「終極心法」,讓你買的安心、省的開心!
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
人際關係 / 傾聽 / 同理心 / 性格 2023.03.15 冷戰、大吵,都幾?面對衝突,你是「理性派」還是「感性派」? 當發生意外或衝突的時候,理性的人往往想趕快解決事情,而感性的人則會想要優先處理情緒,在這樣不同頻率的溝通之下,就很容易造成誤會,因此要試著了解彼此的平衡點...
心理學 / 情緒 / 自我成長 2023.03.08 活成自己喜歡的樣子,你就是自己的王:給迷途者的暖心指南 每個人生來都是獨一無二的,也都擁有獲得幸福的權利。但是,在成長的歷程中,難免會跌跌撞撞,讓我們對自己失去信心、迷失了方向,甚至在不斷追逐未知的過程中懷疑自己「沒有價值、不值得幸福」,也忘記要好好愛自己...
人際關係 / 心理學 / 情緒 2022.12.28 給總是缺乏自信的你:3 個思路陪你走出冒牌者症候群! 如果你總是無法肯定自己、懷疑自己不像別人說的那麼好,害怕被稱讚,覺得自己是個「冒牌貨」,那麼你需要的是...
人際關係 / 自我成長 / 情緒 2022.10.13 社恐必看!緩解「社交心痛」與社交恐懼症的神奇妙招! 了解社交疼痛背後原理,幫助你理解在各種社交場合產生的不舒服情緒,好好去釐清是否在人際溝通、表達遇上的困擾。