/ 自我成長 / 心理學 / 情感表達 2023.11.01 常常覺得自己不夠好?重新愛上自己的 4 個方法 你總是對自己的舉動、言語缺乏信心嗎?也經常迷失在別人的認同與看法?這些情況都很可能是你正在與低自尊掙扎,別擔心,我們一起來探索 4 個重新愛上自己的方法。
提問 / 自我成長 / 學習 2023.09.13 如何學習最有效?真正會學習的人,都懂這 3 個高效學習方法 在 AI 時代下,學習模式正在翻轉,但想要高效學習,還是要先建立這 3 個思維與方法,只要學習如何學習,不靠意志力,就可以讓你大大提升自學力,保有競爭力。
正念 / 活在當下 / 獨處 2023.07.20 3 個步驟趕走外在紛擾,享受生活中的小美好 在忙碌的生活裡,追逐各種目標,完成一個目標後又馬上有下一個目標,這讓我們常常忽略了當下的感受和內心渴望,讓我們一起重新連結、尋找平靜且簡單的美好吧
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
人際關係 / 情感表達 / 戀愛 / 親密關係 2023.06.20 冷氣都沒有你冷!曖昧期 6 個讓人「 一秒冷掉 」NG 行為 曖昧是一段感情剛要萌芽的時期,光是能夠見到對方、和對方聊上幾句話,就能讓我們開心好幾天,但有時候卻在不知道自己做了什麼錯之下,對方就漸漸淡出這段關係...
心理學 / 情緒 / 自我成長 2023.03.08 活成自己喜歡的樣子,你就是自己的王:給迷途者的暖心指南 每個人生來都是獨一無二的,也都擁有獲得幸福的權利。但是,在成長的歷程中,難免會跌跌撞撞,讓我們對自己失去信心、迷失了方向,甚至在不斷追逐未知的過程中懷疑自己「沒有價值、不值得幸福」,也忘記要好好愛自己...
人際關係 / 職場力 / 溝通表達 2023.02.08 3 個細節提升職場說話影響力,一開口就讓人感覺你說話很專業 職場上總有些人,當他們一站出來、一開口說話,就會給人一種「哇,他好專業!」、「他說的話都好有說服力」的氣場...
人際關係 / 傾聽 / 自我成長 / 電話恐懼症 2023.01.25 能傳訊息的就絕對不打電話!解析「電話恐懼症」究竟是怎麼發生的 對於有「電話恐懼症」的人來說,他們害怕的並不是「電話」本身,而是由「講電話」所帶出的一連串「人際互動」上的溝通障礙,一起來深入了解電話恐懼症者可能擔憂的事情吧!
心態 / 心理學 / 職場力 / 自我成長 2023.01.11 戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難?適時「破戒」竟能有效擺脫三分鐘熱度,大幅提升成功率! 你知道改正一個壞習慣,或是培養一個新的好習慣需要花多少時間嗎?由於每個人的個性和行為模式都不一樣,所以養成新習慣天數,其實並沒有非常肯定的正確答案...
自我成長 / 職場力 / 性格 / 同理心 / 傾聽 2023.01.04 你了解自己嗎?透過 3Q 自我檢視,讓你發揮個人亮點,職場輕鬆脫穎而出! 近幾年企業召募人才中發現單靠學歷、智商是無法衡量一個人對工作態度、待人處事等多元能力,不只是企業,我們自己也應該在每一段工作經歷中觀察自己的表現,找出能夠證明自我、強調你能帶來的價值的特殊之處...