情緒 / 思考 / 煩惱 2024.05.01 想太多、高敏人必看！4 個提醒幫你擺脫想太多的過度思考 你常常在腦海中反覆思考、擔心某件事情嗎？一旦進入思考就無法停止，這種想太多的情況常常令人疲憊不已，本文整理了 4 個幫助你告別過度思考的自我提醒，一起看下去吧！
正念 / 活在當下 / 獨處 2023.07.20 3 個步驟趕走外在紛擾，用正念靜心找回生活中的小美好 在忙碌的生活裡，追逐各種目標，完成一個目標後又馬上有下一個目標，這讓我們常常忽略了當下的感受和內心渴望，讓我們一起重新連結、尋找平靜且簡單的美好吧
