他是不是在說謊？從 5 個回答方式看出對話裡的不自然

你有沒有遇過這種情況？

你只是問了一個普通的問題，對方的話表面上沒什麼問題
卻讓你心裡默默冒出一句：

… 好像哪裡怪怪的？

很多時候，我們感覺到的不是「謊言本身」
而是對方的回答方式，有一種說不上來的不自然

問題是，這種直覺可靠嗎？
如果真的想分辨得更清楚，我們應該觀察什麼呢？

我們真的能一眼識破謊言嗎？

很多人會認為，如果對方眼神閃躲、講話停頓、表情不自然，就代表他心虛、在說謊。
但其實也很可能是，個性內向、不善表達、緊張會出現的反應。

長期研究發現，我們其實沒有想像中那麼會抓到說謊。

Bond & DePaulo (2006) 論文中，統整 206 份研究、24,483 位判斷者後發現，在沒有特殊工具或訓練下，當人們只靠表情、動作和聲音去判斷真假話時，平均正確率大約只有 54%（ 只比亂猜高一點點 ）

而近年許多研究也都提醒，非語言線索的準確度，不足以直接拿來判斷一個人是不是在說謊。
所以，比起觀察聲音、表情的反應，更值得注意的是：他怎麼回答你

5 種回答與用字線索，看出對話裡的不自然

線索 1 ：講了很多，卻沒有回答你的問題

有些人不會選擇直接說假話，而是用很多描述、很多情緒，繞開真正的答案。

• 例如你問的是：「你有先把檔案寄給客戶嗎？」
• 但他回的卻是：「我昨天整天都在開會，後來又一直被訊息打斷，光處理臨時事情就忙到很晚。」

他說的不是完全沒資訊，但他回答的是「我昨天很忙」，不是「我有沒有寄」。
這種含糊的回答，不一定代表對方在說謊，但的確可能讓他先避開正面回答，也替自己爭取拖延與模糊的空間。

線索 2：重要的含糊帶過，不重要的講得特別清楚

有一種不自然，不一定是他講得太多，而是他講得具體的，
剛好都不是你最想知道的部分，甚至讓話題慢慢偏到別的地方去。

• 你問：「你剛剛去哪裡了？」
• 對方回：「就出去一下啊。外面現在超熱，我順手買了咖啡，你看店員今天換了新的杯套很好看吧。」

這段回答最關鍵的「去哪裡」被模糊帶過了，反而是他開始和你聊其他的事情。

雖然很可能是他覺得不重要而省略，但如果這個反應跟平常不一樣，就可以多注意了！

線索 3：話一開始沒講完，追問後才慢慢補出來

有些回答，一開始聽起來很乾脆，但只要你再追問幾句，內容的矛盾就開始慢慢變多。

• ：「你們昨天有聊天嗎？」 
• ：「沒有欸」
• ：「可是看到他的訊息跳出來欸」
•  ：「喔，只是他突然傳來的」
• ：「所以你有回？」
•  ：「就回個幾句而已，我沒想太多」

一開始是「沒有啊」，後來變成「喔，是他先傳來的」，再變成「有回幾句，但沒什麼」。

有研究觀察到，隱瞞者傾向先把故事講得比較簡單、避開可能暴露自己的部分。
於是你追問後細節才會漸漸出現，有時也會讓前後說法的落差變得更明顯。

不過這種方式可以讓他辯稱「忘記了、記錯了」，也比直接說謊更容易含糊帶過。

線索 4：突然開始處理你的情緒，而不是處理事實

這個情況會很像一種情緒操控
你明明只是在問一件普通的事，他卻先開始表達對你的不滿

例如：

• ：「欸？你這筆 3,000 塊是買什麼的？」
• ：「你現在這種口氣是在懷疑我嗎？」
• ：「沒有啊，只是剛好看到桌上的發票」
• ：「我真的覺得你最近對我的控制欲太強了……」

對方的回答直接轉移焦點，從事實變成你的態度
讓你覺得自己問太多、太敏感、不信任。

最後，真正該回答的問題沒被回答，反而變成你要先安撫他的情緒。

線索 5：前後詞彙不一致

觀察對方的用字，可能會沒有一致性，是在編謊、隱瞞時容易有的破綻，
但目前科學證明這個線索的準確率並不穩定，但你可以觀察看看：

• 代名詞變化：刻意避開「我」這個字，或是講到一半突然從「我」變成「我們」。
• 跳過某些時間：用一些「之後」、「然後」快速帶過，隱瞞了中間發生的事。
• 稱呼的改變： 在同一段話裡，一下子叫對方「他朋友」，一下子叫「那個女生」。

如果你真的覺得哪裡怪怪的，接下來怎麼做？

看到這裡，如果你發現了這些線索，可能會很想立刻問
：「所以你到底是不是在騙我？」

但這種問法通常沒什麼幫助，因為這很快就會把對話推向防衛、否認、情緒對抗。

「說謊」跟「沒把話說完」是一樣的嗎？

有些人確實會直接編造不存在的事，但更多時候，一個人可能只是省略、避重就輕，或不敢把真相完整說出來。
以下是研究中常見的類型定義：

• 憑空捏造謊言 (Outright lies)：指的是說謊者完全編造一個根本沒有發生過的故事 。
• 真假參半謊言 (Embedded lies)：指的是在一個大致真實的故事中，埋了某些欺騙或虛假的元素 。
• 刻意省略謊言（Omission lies）：指的是說出口的話不一定是假的，但關鍵資訊被故意漏掉了。這也是現實生活裡很常見、卻最難第一時間抓到的一種。

所以，比起直接問「你是不是在騙我」（ 他可能真的沒說謊騙你，只是隱瞞了重點 ）
更有效的方式是讓對方多說一點，讓你搜集更多的資訊，有機會分辨是哪一種。

分辨是否說謊的 3 大追問技巧

追問技巧 1：用開放式問題，不要幫對方設答案

很多人一發現不對勁，就會急著問出：

• 你昨天是不是臨時改行程？
• 你那時候其實沒在公司吧？

但這種方式，很容易讓對方直接否認、找藉口替代

更好的方式是改問：

• 欸～ 你可以從頭說說，你昨天一整天去了哪裡嗎？
• 那昨天下午其他的時間，你在做什麼？
• 這件事情是怎麼發生的？

追問技巧 2：盡量問時間順序

很多人能先準備好自己的說詞，卻不一定能完整重現過程順序。

可以問：

• 那是先發生，還是後發生？
• 你當時第一個聯絡的人是誰？
• 後來你接著做了什麼？

這種問題更容易出現含糊，如果對方說的是真的，通常比較有機會把過程講清楚

但如果有刻意省略，描述時間順序一拉長，很多空白就會開始出現

追問技巧 3：問具體經過，不拷問態度

有時候我們陷入當下的情緒、篤定自己的主觀判斷，反而會問出沒幫助的問題：

• 你是不是故意不講？
• 你到底有沒有說實話？

但反而會激起對方的防衛或反擊，甚至如果是誤會，也會讓對方感覺你無法溝通

所以更好的問法是：

• 你那個時候為什麼會決定這麼做？
• 你那時候為什麼這樣說？
• 你可以把中間過程說清楚嗎？

最後，重要的不是抓包

這篇文章不是要讓你直接斷定誰在說謊。
因為很多研究都提醒我們：沒有任何單一線索，能完美區分說謊／真話

但這不代表那些「怪怪的感覺」沒有意義。
而是你可以先不要急著定罪，也不要先說服自己是想太多。

你可以先做的，是把問題問清楚，把過程聽完整，
再慢慢分辨那個不自然，究竟來自對方的緊張、防備、逃避，還是真的在隱瞞什麼吧