失望 / 情緒 / 焦慮 2025.04.30 做錯事無法原諒自己嗎？學會放過自己、走出自責的 3 個方法 你是否常因一點小錯就陷入深深自責，甚至無法原諒自己？這篇文章帶你理解自責的心理循環，並提供 3 個實用步驟，幫助你走出內疚、重新看待錯誤，找回自信與行動力。
期待 / 失望 / 心態 2025.04.16 期待越高失望越大，避開 5 個期待陷阱 明明已經很努力了，卻沒等到想像中的回應；明明照著別人的建議去做，卻好像越走越迷惘；這篇文章想讓你看見讓人內耗的 5 種「期待陷阱」，學會對自己更誠實、對生活更溫柔。
