是磨合還是不適合？戀愛磨合期 4 大徵兆與應對秘訣

當戀愛的感覺漸漸淡去，磨合期悄悄到來

你是不是也覺得相愛已經不容易，但要學習和另一半長久相處更是艱難的挑戰？

曾經你們每天聊訊息、講電話到深夜捨不得睡，迫不急待想了解對方，分享彼此的生活大小事。然而，當熱戀期過去，情侶之間的摩擦和小吵架變得頻繁，讓你開始胡思亂想，失去對這段感情的安全感與信心。

每段情侶關係在進入穩定期前，都可能會經歷一些摩擦和爭吵的磨合期，這是雙方都在了解彼此和適應的時期，接下來一起看看感情正在磨合的 4 個跡象吧！

每個人都有各自的價值觀、生活習慣，這些不同會在親密相處下被放大檢視。磨合期沒有固定的時間長短，這是一段雙方練習適應彼此的時間，到底該怎麼度過戀愛磨合期？趕快往下看這 4 個關鍵技巧吧！

度過磨合期的 4 個關鍵技巧，讓感情更加穩固

度過磨合期方法 1：練習溫和表達

如果兩個人之間的話語是以批評、指責的方式，很容易會形成防衛心態、築起冷漠的高牆，通常會導向變成逃避的溝通態度。所以在情緒緩和下來以後，用溫和的語氣和對方表達自己的觀察、需求與期待，是最能做到有效的溝通的方式，你可以參考以下的例子：

（X）都是我在做家事，你都不做！
（O）我覺得我最近花太多時間做家事，這讓我有點壓力，我們可以討論一下怎麼分工比較好嗎？

（X）你都在亂花錢！這樣根本存不到錢
（O）我覺得我們最近開銷有點大，但我希望可以多存點錢以後使用，我們是不是可以調整一下？

度過磨合期方法 2：創造新鮮感、儀式感

情侶間漸漸開始缺少話題、約會動機，兩個人都各自專注在工作、生活上，這種缺少火花的感情可能讓你感到無聊，甚至不安。想試圖改變這種像「室友」般的相處模式，不妨考慮嘗試看看：

• 邀請對方一起去探索陌生的店家、城市
• 晚上來個電影微醺夜、夜景約會
• 嘗試在家做點新的料理、飲料
• 和對方發起好玩的挑戰，如：唱歌挑戰 APP、情侶裝搭配
• 一起種盆植物、改造房間

試著去創造生活儀式、找到重新戀愛的感覺，從小事情開始嘗試，成為彼此一起探索人生的好夥伴！

度過磨合期方法 3：談談彼此的人生目標

感覺對方把工作看得比自己重要的時候，可以試著和對方談談他的目標，藉由了解他的想法與動機，可以更好的支持、鼓勵對方，讓他感覺到被你重視。同時你也能適時表達自己的需求，討論出彼此都能接受的相處頻率。你可以這樣提出想法：

「我覺得你最近真的好忙，看見你工作的成果表現得很好，我也很開心，只是這段時間我覺得缺少了一些相處的時間，我希望可以在週末和你出去約會走走，但是我不知道你現在是不是在努力什麼目標？」

盡量以「我」為開頭表達，先表達給對方的支持，想理解對方的心意，邀請對方可以一起解決或改善現在的情況，讓彼此和諧的交流對方的想法。

度過磨合期方法 4：感受對方的包容與貼心

生活習慣、遇到事情的想法，兩個人難免會有不同的接受程度與反應。有些事情，你可能不是那麼能夠接受對方的行為，但是反過來想想，平時對方是不是也有包容了自己的某些壞習慣與缺點，或是他多付出了哪些心意以及行動，或許是：

• 對方總是幫你收拾亂丟的物品
• 對方會包容你玩遊戲到深夜，尊重你的興趣
• 上次自己亂發脾氣的時候，對方依然保持耐心的包容

練習接受每個人都不是完美的，對方的包容、付出也不是所有人都辦得到，這些想法都可以讓你提高對關係的滿意度，更能夠接納對方的缺點。

總結：磨合不是改變對方，而是彼此各自的調適

戀愛中的磨合期雖然充滿挑戰，但也是感情成長的重要過程。感情需要磨合的地方，是對方身上有你曾經沒想過、不太習慣的地方，而彼此需要點時間去調適，就像是到了搬到新城市居住一樣，從一開始的水土不服到產生歸屬感的過程。

但如果這段磨合期，帶給你的感覺是痛苦、悲傷，需要無條件配合對方，消耗了大量的情緒，那麼這段關係可能不是那麼合適。因為一個人並不是那麼容易可以改變的，如果彼此調適不來，這也不是誰對誰錯，勉強自己接受、強迫對方改變都沒辦法解決這個問題。

別忘了自己那些無法讓步的原則，再透過有效溝通、建立信任、保持耐心、尊重彼此的差別，就可以讓感情生活更加穩定，順利度過磨合的時期，讓你們會變得更加堅強和親密。