心態 / 身材焦慮 / 情緒 2024.04.17 明明不餓卻老是嘴饞？４招輕鬆解嘴饞、控制「情緒性飲食」！ 無論是經常嘴饞、容易暴飲暴食，或是愛吃垃圾食物，這些情況其實都與「情緒」有關，而現代的高壓、忙碌生活裡，每到半夜就很容易產生一股突然想吃點什麼的衝動，就是「情緒性飲食」...
煩惱 / 身材焦慮 / 自信 2023.07.06 再熱都要包緊緊？ 3 個自我提醒，鬆綁身材焦慮！ 身材焦慮的成因有很多，可能是家庭教育、人際關係的調侃到社會大眾的眼光壓力，產生我們對自己過度的自我期待，形成了對身材的不安與焦慮...
