不得不面對討厭的人嗎？生活中最難相處的 5 種「討厭鬼」！
比鬼更可怕的，是生活中的討厭鬼
中元節普渡是每年祭拜好兄弟的傳統節日，想款待好兄弟要用精心準備的祭品，那面對生活中的「討厭鬼」呢？
生活中的討厭鬼，是比鬼還要可怕的存在。他們不只遍布在生活中的各個角落，為我們帶來焦慮、委屈、憤怒的負面情緒，有些甚至還會先發制人、毫不講理，讓人一遇到他們就避之唯恐不及。
德國知名精神科醫師與心理治療師克勞狄亞．霍賀布倫（Claudia Hochbrunn）將這些把我們的生活搞得烏煙瘴氣的討厭鬼，依據鮮明個性特質分類，一起來看看以下 5 種類型的討厭鬼吧！
生活中的 5 種討厭鬼與撞鬼經驗
第 1 種討厭鬼：暴躁鬼
- 個性特質：容易激動、易怒、妄想、情緒波動大。
- 日常互動：暴躁鬼在日常生活中容易受到情緒的影響，情緒波動劇烈且不穩定。他們可能會因為小事情而感到不滿和激動，並且可能會對周圍的言行做出過度反應。例如，一個無心的玩笑或輕微的批評就可能引起他們的怒火，甚至認為別人是故意在傷害他們。
- 相處建議：保持冷靜，避免激怒對方。在平靜的氛圍中表達自己的意見，同時給予對方整理情緒的空間
第 2 種討厭鬼：龜毛鬼
- 個性特質：過度謹慎、執著於細節、追求完美，甚至有強迫症狀。
- 日常互動：龜毛鬼在日常生活中追求完美，對細節非常謹慎，可能對事情的要求相當高。他們可能會對工作、生活中的每一個細節都有自己的堅持，連帶地也對周圍的人有很高的要求。讓自己和身邊人都經常處於焦慮緊張的狀態。
- 相處建議：尊重他們的謹慎態度，但量力而為。用理性冷靜的方式建議龜毛鬼可以適度放鬆，不必凡事追求完美。
第 3 種討厭鬼：自大鬼
- 個性特質：自我中心、自大、缺乏同理心、需要他人的讚賞和關注。
- 日常互動：自大鬼在日常生活中可能表現出自我中心的特質，將自己的需求和利益置於他人之上，渴望得到持續的讚揚和注意 由於他們缺乏同理心，可能無法真正理解他人的感受和需求，對他人的情感可能不太敏感。
- 相處建議：在與自大鬼相處時，可以旁敲側擊提醒自大鬼在關照自我之餘，也要關注他人需求，培養對他人的同理心。
第 4 種討厭鬼：逃避鬼
- 個性特質：逃避現實、不負責任、可能常常感到自卑。
- 日常互動：逃避鬼在日常生活中表現出「有福同享，有難不同當」的特質，他們可能會在平常表現得很正常、凡是熱情參與。但是要面對生活中的難關時卻總是用搞消失來避免參與需要負責任的事情。
- 相處建議：與逃避鬼相處時，了解他們的心理壓力很重要。不要直接批評他們的逃避行為，而是提供支持和鼓勵，幫助他們建立信心和克服自卑感。在處理困難或挑戰時，鼓勵他們嘗試面對，並逐步討論出解決問題的方法。
第 5 種討厭鬼：孤僻鬼
- 個性特質：社交恐懼、孤獨、害怕被關注。
- 日常互動：孤僻鬼在日常生活中表現出對社交互動不太感興趣的特質，他們喜歡獨處，可能在人多的場合感到不安。他們可能會對與他人的交往產生焦慮，、避免參與社交活動，並可能因害怕被關注而選擇保持低調。
- 相處建議：與孤僻鬼相處時，尊重他們需要的個人空間，並以友好理解的態度接近，避免過度干涉他們的選擇。
與討厭鬼相處的 2 大核心指導原則
當面對討厭鬼時，不要太在意，他們只是你生活中的一部分，可能是同學、同事或朋友之一。不用浪費過多的時間、精力和情感在他們身上，影響你的人際關係。
你可以根據不同討厭鬼的特性，調整可以接受接觸的時間與程度，你可以採取 2 種方式：
和討厭的人相處原則 1：劃開身心界線，保護你的情緒
在與討厭鬼相處時，有時他們的行為可能讓你感到憤怒或不滿。然而，在情緒的驅使下，做出的回應往往不理智。即使你遇到惱火的情況，先冷靜下來再做回應，思考一下是否值得與對方爭吵，或者以冷靜的方式溝通。
當情緒湧上心頭時，深呼吸可以幫助你平復情緒、減輕壓力、對抗焦慮，讓你能夠更好地應對，能夠冷靜地思考，做出明智的決策。不管你遇到什麼情況，專注於自己的內心需求和目標，冷靜判斷何時需要回應，何時保持沉默就好。
和討厭的人相處原則 2：最低限度相處，減少給予回饋
如果是自大、龜毛的討厭鬼，他們可能會想從你身上獲得言語的讚美、認同，可以從減少回應、敷衍式回答來減少鼓勵他們的行為，也許他得不到想要的就會自動消失，而你也可以更加輕鬆地看待對方的行為。
如果是情緒波動大的暴躁鬼、或是散發負能量的逃避鬼、孤僻鬼，可能都會對你造成比較大的情緒負擔，在工作社交場合，保持適當距離，不必讓每個人都喜歡你，如果可以減少與他們接觸，就盡量去避免不必要的情緒負擔。
世界上，比鬼更可怕的永遠是人心
儘管有時討厭鬼可能讓你感到挫折和困擾，但記住，在人際互動中，理解與尊重永遠是化解紛爭的關鍵
在人際互動中面對形形色色的人和複雜難解的情緒時，保持理解、耐心和冷靜，才能盡量降低你在與討厭鬼相處時受到的影響，並守護自己的情緒和心理健康！
