聲音 / 自信 / 自信提升 2025.03.05 為什麼有 80% 的人都不喜歡自己的聲音？ 你是否曾經因為聲音太低或太高，而被別人評論？根據調查，80% 的人不喜歡自己的聲音，尤其是女性，對自己的聲音更是充滿矛盾。有些人擔心自己的聲音太低，顯得不夠可愛；有些人害怕聲音太高，會讓人覺得不夠專業或太做作。其實，這些聲音焦慮，可能並不是因為你的聲音真的有問題，而是「社會期待」正在影響你的認知
/ 人際關係 / 自我成長 / 獨立 2024.07.31 總是說沒關係、給人有距離感嗎？小心這 4 種疏遠關係的「沒關係」 雖然「沒關係」是出於你的善意，卻很容易在溝通中形成阻礙、劃出相處上的界線，讓你錯過建立感情基礎的機會，這篇文章要來剖析 4 個疏遠關係的「沒關係」
職場力 / 內向 / 自信 2024.07.17 內向、I 型人刷出存在感的 5 大職場指南 在職場中，內向、安靜的性格雖然有助於專注和深思熟慮，可能會面臨一些困難，例如不敢在會議中發言、避免社交場合、默默工作卻得不到認可。這些並不是因為你不努力，而是因為你太低調。本文將介紹五個方法，幫助內向者提升職場能見度，讓你的價值被看見。
影音課程 養成好習慣：用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難，要戒掉壞習慣更加痛苦嗎？邀請你每天短短 10 分鐘，聽一段訊息提振自己，提供習慣養成方法、心態調整，讓你順利養成好習慣，讓好習慣幫助你的生活充滿秩序！ 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
正念 / 活在當下 / 獨處 2023.07.20 3 個步驟趕走外在紛擾，用正念靜心找回生活中的小美好 在忙碌的生活裡，追逐各種目標，完成一個目標後又馬上有下一個目標，這讓我們常常忽略了當下的感受和內心渴望，讓我們一起重新連結、尋找平靜且簡單的美好吧
人際關係 / 情感表達 / 戀愛 / 親密關係 2023.06.20 冷氣都沒有你冷！曖昧期 6 個讓人「 一秒冷掉 」NG 行為 曖昧是一段感情剛要萌芽的時期，光是能夠見到對方、和對方聊上幾句話，就能讓我們開心好幾天，但有時候卻在不知道自己做了什麼錯之下，對方就漸漸淡出這段關係...
