求職 / 面試 / 待業 2024.08.28 待業、找不到工作怎麼辦?待業 3 階段與 4 個轉念方法一次看! 待業中感到焦慮不安嗎? 存款減少、找不到工作、別人眼光帶來的壓力讓你倍感焦慮?本文深入解析待業焦慮的 3 大根源,並提供實用建議,幫助你調整心態、有效利用這段時間,為職涯下一步做好準備。
壓力 / 煩惱 / 情緒 2024.08.14 給每天都很累的你:找找難以覺察的 3 種「微壓力」,擺脫自我內耗 明明都有睡飽,卻還是每天都覺得很累,卻又說不上什麼原因,這很可能不是因為你沒有好好休息,而是忽略了生活中的「微壓力」,在本文將要探討微壓力的 3 種類型,以及如何有效應對,釋放那些無形的壓力
情緒 / 思考 / 煩惱 2024.05.01 想太多、高敏人必看!4 個提醒幫你擺脫想太多的過度思考 你常常在腦海中反覆思考、擔心某件事情嗎?一旦進入思考就無法停止,這種想太多的情況常常令人疲憊不已,本文整理了 4 個幫助你告別過度思考的自我提醒,一起看下去吧!
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
人際關係 / 傾聽 / 同理心 2024.03.20 如何安慰情緒低落的人?暖男暖女都會的 3 個暖心安慰原則 聽見不幸遭遇、壞消息的時候,該怎麼安慰對方,才不會說錯話呢?許多人有一顆想要安慰對方的心,說出口的話語卻在無形中傷害到了對方,因此這篇文章要提供 3 個說話暖心原則,讓你學會適當安慰!
煩惱 / 身材焦慮 / 自信 2023.07.06 再熱都要包緊緊? 3 個自我提醒,鬆綁身材焦慮! 身材焦慮的成因有很多,可能是家庭教育、人際關係的調侃到社會大眾的眼光壓力,產生我們對自己過度的自我期待,形成了對身材的不安與焦慮...