情緒 / 思考 / 煩惱 2024.05.01 高敏人必看!4 個思考提醒,讓你擺脫想太多的過度思考 你常常在腦海中反覆思考、擔心某件事情嗎?一旦進入思考就無法停止,這種想太多的情況常常令人疲憊不已,本文整理了 4 個幫助你告別過度思考的自我提醒,一起看下去吧!
人際關係 / 傾聽 / 同理心 2024.03.20 如何安慰情緒低落的人?暖男暖女都會的 3 個暖心安慰原則 聽見不幸遭遇、壞消息的時候,該怎麼安慰對方,才不會說錯話呢?許多人有一顆想要安慰對方的心,說出口的話語卻在無形中傷害到了對方,因此這篇文章要提供 3 個說話暖心原則,讓你學會適當安慰!
煩惱 / 身材焦慮 / 自信 2023.07.06 再熱都要包緊緊? 3 個自我提醒,告別身材焦慮! 身材焦慮的成因有很多,可能是家庭教育、人際關係的調侃到社會大眾的眼光壓力,產生我們對自己過度的自我期待,形成了對身材的不安與焦慮...
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元