失望 / 情緒 / 焦慮 2025.04.30 做錯事無法原諒自己嗎？學會放過自己、走出自責的 3 個方法 你是否常因一點小錯就陷入深深自責，甚至無法原諒自己？這篇文章帶你理解自責的心理循環，並提供 3 個實用步驟，幫助你走出內疚、重新看待錯誤，找回自信與行動力。
期待 / 失望 / 心態 2025.04.16 期待越高失望越大，避開 5 個期待陷阱 明明已經很努力了，卻沒等到想像中的回應；明明照著別人的建議去做，卻好像越走越迷惘；這篇文章想讓你看見讓人內耗的 5 種「期待陷阱」，學會對自己更誠實、對生活更溫柔。
/ 壓力 / 秘密 2025.03.19 你也有不能說的秘密？3 大標準判斷秘密該不該說 有些話，真的說不出口嗎？我們都有些藏在心底的小祕密，那些你不想讓別人知道、但偶爾又想脫口而出的事情。從怪癖、愛情、財務到曾經犯的錯，心理學家研究發現，大多數人都有 13 個以上的秘密。這些秘密不見得是說謊，但卻讓我們壓抑、焦慮，甚至懷疑自己。如果你也有不敢說的事，這篇文章會是你最溫柔的陪伴，練習用更成熟的方式，與秘密和平相處。
影音課程 養成好習慣：用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難，要戒掉壞習慣更加痛苦嗎？邀請你每天短短 10 分鐘，聽一段訊息提振自己，提供習慣養成方法、心態調整，讓你順利養成好習慣，讓好習慣幫助你的生活充滿秩序！ 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
戀愛 / 情侶 / 親密關係 2025.02.05 感情累了怎麼辦？對戀愛 5 個誤解，讓你愛得好累 感情累了怎麼辦？談戀愛好累？本文深入剖析 5 種常見的愛情誤解，從過度期待、投資回報率心態到自卑感作祟，教你如何調整思維，重拾幸福的戀愛模式
親子關係 / 情感表達 / 家庭 2025.01.22 為什麼長輩講話很酸？ 5 大背後心理因素解析 每到過年過節常常遇到長輩講話很酸、話中帶刺，即使其中摻雜了關心，卻讓人感到不舒服。這篇文將剖析長輩說話帶刺的 5 大心理原因，並提供 3 個溝通步驟與對話範例，幫你重新看待酸言酸語後的真實心意
人際關係 2024.10.16 盤點 5 種負能量滿滿的人，3 招應對保護自己遠離負能量 有時候，我們會遇到一些負能量很強的人，光是與他們見面聊聊天，就會感到心情沉重、身心疲憊。本文將帶你了解負能量的人的特徵，盤點 5 種負能量人...
心理學 / 心態 / 吵架 2024.09.25 為什麼有人永遠不認錯？4 個不願意認錯的心理機制 為什麼有些人難以承認錯誤？深入探討「不認錯」背後的心理原因，了解不認錯的常見心態與防禦機制，並提供 3 大溝通應對策略，幫助你在面對不願認錯的朋友、同事或家人時，能夠有效化解衝突，建立更健康的人際關係。
求職 / 面試 / 待業 2024.08.28 待業、找不到工作怎麼辦？待業 3 階段與 4 個轉念方法一次看！ 待業中感到焦慮不安嗎？ 存款減少、找不到工作、別人眼光帶來的壓力讓你倍感焦慮？本文深入解析待業焦慮的 3 大根源，並提供實用建議，幫助你調整心態、有效利用這段時間，為職涯下一步做好準備。
壓力 / 煩惱 / 情緒 2024.08.14 給每天都很累的你：找找難以覺察的 3 種「微壓力」，擺脫自我內耗 明明都有睡飽，卻還是每天都覺得很累，卻又說不上什麼原因，這很可能不是因為你沒有好好休息，而是忽略了生活中的「微壓力」，在本文將要探討微壓力的 3 種類型，以及如何有效應對，釋放那些無形的壓力
職場力 / 內向 / 自信 2024.07.17 內向、I 型人刷出存在感的 5 大職場指南 在職場中，內向、安靜的性格雖然有助於專注和深思熟慮，可能會面臨一些困難，例如不敢在會議中發言、避免社交場合、默默工作卻得不到認可。這些並不是因為你不努力，而是因為你太低調。本文將介紹五個方法，幫助內向者提升職場能見度，讓你的價值被看見。
