心理學 / 心態 / 吵架 2024.09.25 為什麼有人永遠不認錯？4 個不願意認錯的心理機制 為什麼有些人難以承認錯誤？深入探討「不認錯」背後的心理原因，了解不認錯的常見心態與防禦機制，並提供 3 大溝通應對策略，幫助你在面對不願認錯的朋友、同事或家人時，能夠有效化解衝突，建立更健康的人際關係。
情緒 / 思考 / 煩惱 2024.05.01 想太多、高敏人必看！4 個提醒幫你擺脫想太多的過度思考 你常常在腦海中反覆思考、擔心某件事情嗎？一旦進入思考就無法停止，這種想太多的情況常常令人疲憊不已，本文整理了 4 個幫助你告別過度思考的自我提醒，一起看下去吧！
心態 / 身材焦慮 / 情緒 2024.04.17 明明不餓卻老是嘴饞？４招輕鬆解嘴饞、控制「情緒性飲食」！ 無論是經常嘴饞、容易暴飲暴食，或是愛吃垃圾食物，這些情況其實都與「情緒」有關，而現代的高壓、忙碌生活裡，每到半夜就很容易產生一股突然想吃點什麼的衝動，就是「情緒性飲食」...
影音課程 養成好習慣：用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難，要戒掉壞習慣更加痛苦嗎？邀請你每天短短 10 分鐘，聽一段訊息提振自己，提供習慣養成方法、心態調整，讓你順利養成好習慣，讓好習慣幫助你的生活充滿秩序！ 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
人際關係 / 傾聽 / 同理心 2024.03.20 如何安慰情緒低落的人？暖男暖女都會的 3 個暖心安慰原則 聽見不幸遭遇、壞消息的時候，該怎麼安慰對方，才不會說錯話呢？許多人有一顆想要安慰對方的心，說出口的話語卻在無形中傷害到了對方，因此這篇文章要提供 3 個說話暖心原則，讓你學會適當安慰！
人際關係 / 內向 / 心態 / 電話恐懼症 2023.09.14 為什麼會害怕打電話？解析「電話恐懼症」原因與解方一次看 打電話對某些人來說是一件讓人感到害怕和焦慮的事情，但是打電話是一個不能替代的溝通方式，所以如果你是一個患有電話恐懼症的人，一起來看看這些練習方法吧！
正念 / 活在當下 / 獨處 2023.07.20 3 個步驟趕走外在紛擾，用正念靜心找回生活中的小美好 在忙碌的生活裡，追逐各種目標，完成一個目標後又馬上有下一個目標，這讓我們常常忽略了當下的感受和內心渴望，讓我們一起重新連結、尋找平靜且簡單的美好吧
煩惱 / 身材焦慮 / 自信 2023.07.06 再熱都要包緊緊？ 3 個自我提醒，鬆綁身材焦慮！ 身材焦慮的成因有很多，可能是家庭教育、人際關係的調侃到社會大眾的眼光壓力，產生我們對自己過度的自我期待，形成了對身材的不安與焦慮...
人際關係 / 職場力 2023.03.22 職場上的「有毒同事」圖鑑，你遇過幾種？ 根據紐約大學的泰莎·韋斯特教授所說，有毒的同事不僅會降低我們的工作效率，而且他們的毒素還會逐漸傷害我們的身心健康，甚至影響到我們工作以外的生活。為此，她將有毒的同事分為 4 種類型以及應對方式。
心態 / 心理學 / 職場力 / 自我成長 2023.01.11 戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難？適時「破戒」竟能有效擺脫三分鐘熱度，大幅提升成功率！ 你知道改正一個壞習慣，或是培養一個新的好習慣需要花多少時間嗎？由於每個人的個性和行為模式都不一樣，所以養成新習慣天數，其實並沒有非常肯定的正確答案...
人際關係 / 心理學 / 情緒 2022.12.28 給總是缺乏自信的你：3 個思路陪你走出冒牌者症候群！ 如果你總是無法肯定自己、懷疑自己不像別人說的那麼好，害怕被稱讚，覺得自己是個「冒牌貨」，那麼你需要的是...
