時間 / 習慣 / 專注 2025.02.19 為什麼總是覺得時間不夠用?時間匱乏 5 大陷阱 你常常覺得忙到沒有喘息空間,覺得「時間根本不夠用」嗎?或許這不是時間管理的問題,而是我們「感受」到的時間壓力不斷在累積。這種「時間匱乏感」容易在生活中變成焦慮與疲憊,如果你經常懷疑:「為什麼事情都做不完?我是不是又把自己逼得太緊?」那麼你很可能已經掉入了以下 5 種常見的時間匱乏陷阱。
戀愛 / 情侶 / 親密關係 2025.02.05 感情累了怎麼辦?對戀愛 5 個誤解,讓你愛得好累 感情累了怎麼辦?談戀愛好累?本文深入剖析 5 種常見的愛情誤解,從過度期待、投資回報率心態到自卑感作祟,教你如何調整思維,重拾幸福的戀愛模式
親子關係 / 情感表達 / 家庭 2025.01.22 為什麼長輩講話很酸? 5 大背後心理因素解析 每到過年過節常常遇到長輩講話很酸、話中帶刺,即使其中摻雜了關心,卻讓人感到不舒服。這篇文將剖析長輩說話帶刺的 5 大心理原因,並提供 3 個溝通步驟與對話範例,幫你重新看待酸言酸語後的真實心意
影音課程 養成好習慣:用 365 天養成習慣、改變人生 總是覺得養成好習慣特別困難,要戒掉壞習慣更加痛苦嗎?邀請你每天短短 10 分鐘,聽一段訊息提振自己,提供習慣養成方法、心態調整,讓你順利養成好習慣,讓好習慣幫助你的生活充滿秩序! 課程章節 12 個月習慣主題 課程時數 每天 10 分鐘單元
同理心 / 拒絕技巧 / 溝通表達 2025.01.01 拒絕別人好尷尬?!3 技巧教你用「拒絕的藝術」圓滿收場 對於他人提出的請求,想拒絕總是比答應更令人尷尬,既害怕因此得罪人,也害怕傷了彼此之間的好感情。而本篇文章就要透過 3 步驟技巧,教你如何為自己的拒絕「找藉口」,並且在不失禮貌也不破壞關係的前提下,圓滿地收場!
人際關係 / 同理心 / 吵架 2024.11.20 如何展現道歉的誠意?道歉「沒誠意」3 大原因與解法一次看 你是否曾經在道歉後,發現對方依然不滿,甚至關係降到冰點?為什麼明明已經說了「對不起」、「我很抱歉」,卻被認為沒有誠意?本篇文章深入探討道歉沒誠意的 3 大原因,幫助你了解哪些道歉方式可能引發更多誤會。此外,還提供了4 個步驟教您怎麼道歉比較有誠意,一步步掌握道歉的藝術,能夠修復關係、增進溝通吧!
/ 戀愛 / 親密關係 / 聊天 2024.10.30 交友軟體聊天開頭總沒下文?10 大地雷與 3 大交友軟體聊天技巧一次看! 許多人使用交友軟體會遇到的問題:明明成功配對,但對話卻聊不下去,只好不了了之。所以到該怎麼維持和對方的聊天頻率呢?一起來看看本文的交友軟體聊天技巧吧!
人際關係 2024.10.16 盤點 5 種負能量滿滿的人,3 招應對保護自己遠離負能量 有時候,我們會遇到一些負能量很強的人,光是與他們見面聊聊天,就會感到心情沉重、身心疲憊。本文將帶你了解負能量的人的特徵,盤點 5 種負能量人...
心理學 / 心態 / 吵架 2024.09.25 為什麼有人永遠不認錯?4 個不願意認錯的心理機制 為什麼有些人難以承認錯誤?深入探討「不認錯」背後的心理原因,了解不認錯的常見心態與防禦機制,並提供 3 大溝通應對策略,幫助你在面對不願認錯的朋友、同事或家人時,能夠有效化解衝突,建立更健康的人際關係。
職場力 / 人際關係 / 自我介紹 2024.09.11 自我介紹 2 大重點與 3 大情境範例一次看,從開學、面試到入職通通適用 隨著人生不同階段自我介紹也會不斷演進,它記載著各個時期的重點經歷或者自身狀態,到底該怎麼準備一段好的自我介紹呢?
求職 / 面試 / 待業 2024.08.28 待業、找不到工作怎麼辦?待業 3 階段與 4 個轉念方法一次看! 待業中感到焦慮不安嗎? 存款減少、找不到工作、別人眼光帶來的壓力讓你倍感焦慮?本文深入解析待業焦慮的 3 大根源,並提供實用建議,幫助你調整心態、有效利用這段時間,為職涯下一步做好準備。